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怎么调理颈椎病
时间：2024-05-10 03:28
对于颈椎病的调理，首先应该积极的端正颈肩部的姿势，避免长时间的一个姿势低头玩电脑，看手机，避免长时间低头伏工作以及趴着睡觉。定时的改变姿势，避免长时间的低头弯腰。可以适当的进行一些体育运动锻炼，维持颈椎的稳定性，注意颈部的保暖，避免受凉。
如果出现了颈椎病的症状，比较严重，经过严格规范的保守治疗，症状没有任何的改善，及时的去正规医院就诊，可能需要积极的进行手术治疗，才能彻底的缓解颈椎病的临床症状。
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怎么调理拉肚子
可以从饮食、中医、适当的运动、保持良好的心情，建立良好的生活和饮食习惯等方面去调理。在饮食方面，除了定时定量的基本原则，中医还建议饮食的寒热要适宜。饮食的寒热不只是温度上的寒热，还包括食物属性的寒热；尽量避免受凉，尽量避免吃辛辣油腻食物，要清淡饮食为主。
如果出现肠道菌群失调，可以适当配合使用益生菌。包括复方嗜酸杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸菌等，加上顺时针按摩腹部。如果出现脾虚肠寒，可以配合使用附子理中丸，出现水样便可以配合使用蒙脱石散等治疗。患者还要注意三餐定时，生活规律，不要熬夜，晚上11点之前睡觉；适当运动，增强体质。
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