这5个坏习惯导致皮肤出问题!

时间:2022-06-23 18:14 阅读:764次

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当肌肤长时间遭受紫外线照晒后,就容易形成色素沉着、肤色不均、晒斑、缺水干燥等问题,同时也会引起外露皮肤的衰老,那如何才能在保持美丽的同时,让肌肤依然白皙呢?


要同时做好防晒与晒后修复措施


若想肌肤能一直维持在最好状态,在外出就之前一定要做好防晒,而最有效的防晒方式就是物理防晒,比如遮阳伞、太阳帽等。如果在条件允许的情况下,也可以采用涂抹防晒霜的方式来进行防晒,为肌肤做好全方位的防护。


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另外,外出回家之后也要做好晒后修复工作。可以在发红的肌肤处用冰镇化妆水进行湿敷,然后再用润肤霜来保湿,并搭配滋润清凉的修复面膜,这样可以有效避免晒后出现的肌肤问题。


肌肤补水不可缺


夏天出汗多,肌肤容易缺水。而肌肤一旦缺水就容易产生细纹,所以夏季一定要做好肌肤的补水措施。可以选择清爽的补水护肤品和随身携带喷雾补水,也可以坚持敷带有补水功效的面膜。


当然,补水也要做到内外兼具,除了用护肤水和补水面膜对面部进行补水以外,我们还应该多喝水,补充体内水分,这样有利于排毒,促进新陈代谢,对肌肤保湿润泽、养颜有很大的作用。如果平时没有喝水习惯的女性,也可以通过水光注射来补充肌肤所需要的水分。


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皮肤深层清洁不可少


夏季化妆宜清爽淡妆,且带妆时间不宜过长,临睡前必须用卸妆水将面部清洁干净。如果清洁不干净皮脂、彩妆,以及附着在皮肤上的其他污垢,就很容易堵塞毛孔,导致毛孔粗大,让毛孔里的赃物进一步堆积,形成白头,进而再被空气氧化形成黑头。


在清洁肌肤时,可以使用清洁能力和滋润能力较强的面膜,这样才能让肌肤里的毛孔保持一个干净,可以呼吸的状态。


良好的生活习惯


夏季肌肤出油不干净,不完全是天气高温的缘故,也有可能是自身生活习惯和作息不规律的缘故,这样也会让肌肤跟着遭殃。


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若想护理好皮肤,首先要做到早睡早起、不熬夜,每天保证一定的饮水量,多吃水果和蔬菜,少吃油腻辛辣的食物,外加上适当的运动,这对于肌肤的保护有很大帮助。


那么,到了夏季,在日常生活中有哪些坏习惯会导致我们的皮肤出现问题呢?


不防晒


重庆迪邦皮肤病医院皮肤科主任李艳明表示,无论四季,都离不开防晒这一步骤,夏季的紫外线格外强烈,防晒更应该升级,除了涂抹防晒霜之外,还要戴口罩、戴帽子,层层防护,以免紫外线损伤皮肤,引起过敏、色沉、色斑、衰老等皮肤问题。


不清洁


清洁是护肤最基本的对策,尤其是化了妆、涂了防晒之后,皮肤更加需要清洁,否则垃圾毒素会长期堵塞毛孔,导致痤疮、毛孔粗大等皮肤问题。


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长期熬夜


熬夜不仅影响内分泌、免疫力,对皮肤的伤害也非常的大。长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈,还容易加快皮肤老化,使皮肤变得暗沉无光泽,加重炎症,出现痤疮。


饮食不健康


夏季天气炎热,食欲降低,很多人会追求重口味的食物刺激味蕾,而过于油腻刺激性的食物会加重皮肤炎症,影响肠胃功能及新陈代谢,加大皮肤负担,诱发多种皮肤问题。


情绪低落


俗话说“相由心生”,皮肤虽在身体的最表层,却和情绪密切相关。情绪的变化往往影响到皮肤与表情,长期不愉快的情绪会干扰大脑皮层、内分泌系统、免疫系统等,进而对健康造成威胁,如黄褐斑、脱发、痤疮、皮炎、荨麻疹等皮肤病跟情绪有很大的关系。


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夏季是最容易晒伤的季节,一般来说,晒伤的原因就是紫外线破坏最外层的皮肤细胞,并且损害微血管,才会让皮肤产生红肿和疼痛。尽管发炎随时间平息了,但晒伤造成的影响却是长期的,夏天皮肤晒伤后如何处理呢?


皮肤被晒伤后,可以立即使用补水喷雾降温。皮肤被晒伤后,皮肤中的水分会急速流失,补水喷雾能够快速使皮肤表面快速降温,还能给皮肤补充水分。


皮肤晒伤后应急处理方式


立即涂抹芦荟胶


皮肤被晒伤后,如果手边有芦荟胶,可以立即对晒伤的皮肤大面积涂抹。


芦荟胶能够快速镇静被晒伤的皮肤,避免皮肤被晒伤脱皮、疼痛、泛红等情况的发生。


保持皮肤低温


皮肤被晒伤后,可立即到阴凉的地方。因为阴凉的空气,能够缓解皮肤晒伤的状况。在夏天皮肤被晒伤后,可到空调房内,待皮肤完全降温后,再洁面以及涂抹补水护肤品。


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