暑湿季需做足护肤功课,这些护肤细节常被忽视!

时间:2022-06-11 09:39 阅读:813次

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护肤的方法学习了不少,但就是有人依然肌肤频频告急。原因就是一些护肤的手法或细节没有做对,导致问题的发生。梳理出几个日常容易忽略的地方并重申正确的方法,请大家自查。


一、保湿并非简单的补水


保湿非补水,真是护肤的至理名言。很多人在遇到皮肤干燥、脱屑的时候,就会认为皮肤太缺水,必须要强力补水,反而会导致过度护肤。表皮之所以会觉得干燥,是因为皮肤屏障受损,或者皮肤的天然保湿成分流失,导致自身的保湿能力下降了,水分流失过快。应该做的是用一些含有油分的、具有修复作用的产品进行修复保湿屏障。


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二、使用面膜一周2~3次足够了


 一般而言,一周敷2到3次面膜为宜,密集型的面膜保养方式会加重皮肤负担。尤其是敏感性肌肤或是炎症发作期的痘痘肌肤,频繁的敷脸会让皮损加剧,肌肤状况也会变得更糟。


三、护肤品开封后最好3个月内用完


护肤品开封后使用期限是多少,相信很多人会说:用完为止。如果这么想就大错特错了。产品在开封之后最好在3个月内使用完毕,这不仅是出于卫生的考虑,更大程度上是为了防止活性成分比如抗氧化物质失效,影响保养效果。


四、洗脸前请先洗净双手


绝大部分人在洗脸前都没有先洗手的习惯,但是手部的洁净问题的确不容乐观。你的手可能刚摸过钞票,地铁上的扶手,捋过头发上的油脂……这些细菌、污垢和油脂都通过你的手转移到了皮肤上,这可能是一个长痘和皮肤发炎的主要原因。所以,在彻底清洁脸部肌肤之前,请先洗净自己的双手。


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五、用毛巾按干面部水分


很多人习惯洗完脸就用毛巾擦脸,其实洗完脸以后用毛巾轻轻吸干水分比擦拭皮肤更好。毛巾的摩擦会导致刺激,而成年累月的摩擦会导致皮肤失去弹性。如果你用毛巾擦拭眼周皮肤,会很容易生成黑眼圈。


六、排毒比美容更有效


身体若积聚了大量毒素,就会出现腹胀的状况,肌肤也会变得粗糙、浮肿,可见及时排清身体毒素的重要性。除了可多做针对腹部的按摩,和其他伸展运动 ,亦应从食物及生活习惯着手,扫清身体内的宿便和垃圾。


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每天早晨起床后喝一杯水,可滋润并刺激肠道,活化肠内蠕动,有效排毒。此外,晚餐与睡眠时间要相隔3小时。饮食时交感神经会升高,饭后为了消化食物,副交感神经就会开始活跃。饭后立刻就寝会让人在交感神经高涨的状态下忽视进入睡眠状态。这时会令主导的消化与吸收等肠道功能的副交感神经未能完整执行,容易引起便秘。所以入睡前一定要预留多点时间消化,让身体切换至副交感神经活跃的模式,肠部得以完成工作。


夏日气候的特点是日光强、炎热、空气湿度偏大,环境条件不利于皮肤的养护。要想保养好皮肤,必须针对夏季的气候特点和人体的生理特性,采取一些有效的防护措施,做足护肤功课。


减少日照,涂防晒霜。夏日紫外线比较强,人体肌肤在强紫外线的作用下,表皮细胞受到破坏,蛋白质易发生变性、分解,毛细血管因此扩张充血,这便是以红肿为特征的日光性皮炎。所以,夏季正午前后要减少外出,室外劳作者应穿淡色而宽松的长袖衣裤,并戴太阳帽。在防晒霜的选择上,不宜一味追求“高防晒指数”。白天长时间在户外活动者,可选用SPF30 以上,PA+++的防晒霜。


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保持汗液排泄顺畅。夏季里最常见的皮肤问题就是生痱子,痱子是因为汗液排泄不畅而形成的。所以要勤洗澡、多更衣,注意通风降温,尽可能地使汗液少浸渍皮肤。并且应尽量少化妆,以免粉底、眼影等物质堵塞毛孔,引发毛囊炎等皮肤问题。如果不得不化妆,则应选用基质细腻的粉底液或粉饼,以及膏状或霜类的彩妆产品,避免化浓妆。事后一定要及时卸妆,不宜使用含酒精成分的卸妆水。


养成不渴也喝水的习惯。烈日炎炎,人们稍事活动就会大汗淋漓。应多补充水分,养成不渴也喝水的好习惯。亦可自制消暑饮料,如绿豆、莲子、红枣汤等,长期坚持饮用,不仅润肤养颜,而且可减少痱子、毛囊炎、疖肿等皮肤问题的发生。


夏天一到,油脂分泌随着温度的升高而增多,痘痘容易“不请自来”,“爆痘”成为大部分人的肌肤生态。中医认为,痘痘的出现跟一个人的脏腑失调有关,除了辨证治疗、改善脏腑失调外,还应保养好脸部肌肤。


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看看你的痘痘长在哪。传统中医望诊能从痘痘的生长部位,初步发现身体状态,即不同的生长部位代表不同的脏腑失调。


治疗关键要坚持。 中医治疗青春痘需要一定的时间,视个人体质、生活习惯、毛囊发炎程度的不同,有的人需时较短、有的人耗时较长。通常中医疗法需要1个月以上才看得到明显改善,因此,千万不可擅自停药或半途而废,要有耐心持续治疗,否则反复长出痘痘就更容易增加留下疤痕的几率。


肌肤保养“五不”原则


1、不要熬夜以避免引起火气大;


2、不要长时间日晒或暴露在闷热环境当中;


3、不要激烈运动,流太多汗易使油脂腺活性增加;


4、不要使用不恰当的保养品或油性化妆品,夏天用艾婴康清洗肌肤,可祛湿、止痒、滋养肌肤;


5、不要长期摩擦或刺激皮肤,油性肤质者最好把脸洗干净,可以用黄豆粉或绿豆粉洗脸,既去油脂又无刺激性,同时还可以磨掉部分角化皮肤。


本文来源:医药经济报、保健时报、中国妇女报


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