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医聘网分享：在职场中，如何合理拒绝他人要求而不引起反感？
时间：2020-10-29 15:20
为了维系融洽和谐的关系，难免会遇到别人求你帮忙或邀请赴约，如果你不情愿或没有能力办到，怎么回绝呢？
1、看场合，再拒绝
私下拒绝，往往比当众拒绝好；
有旁人存在，如果被拒绝，会使对方觉得很没面子，杀伤力太大。如果实在无法避开其他人，最好事后马上找机会，再与对方说明。
2、表现友好，先肯定再拒绝
态度友善，先给予肯定再拒绝，能降低对方「被否定」的感受。
与其说：“我不同意你”，不如微笑着说：“你的方案做得真精彩！不过某个部份无法完全说服我执行”。
3、「贬低自己」胜过「否定他人」
比起单方面否定他人，可以表现谦虚、心有余而力不足的态度，适当贬低自己，平衡对方的期望落空，同时记得“对事不对人”。
与其说：“我不能帮你”，不如换个方式说：“我很想帮你，但这件事情我实在不擅长”，或者推荐更适合的人选。
4、巧妙借用别人的话来拒绝
巧妙借用别人的话，同时主动表示歉意或同情，可以让对方知道你的难处。
例如：“实在很抱歉，我们公司规定不能够……”“我知道你很需要这个东西，只是我们主管有交代……”当对方知道不是你单方面就能作主，应该不会归咎于你，也会知难而退。
5、短暂延迟，可暗示你有为难之处
毫不留情的立刻拒绝，具有强大的杀伤力。面对别人提出要求时，专心看着对方眼睛，短暂沉默，足以暗示你有为难之处。
或是把拒绝稍微延迟，告诉他：“让我想想好吗？”“我再打电话跟你联系”，可以降低他的期待，而且用电话往往比当面拒绝容易。但切记不要拖延太久，痴痴等待却落空，会让人更加不愉快。
6、提出替代方案
讲述当时情况：“现在已经超过半夜 10 点了，明天还要上班…”
阐明自己观点：“我喜欢这个活动，也很想陪您一起参加”；提出替代方案：“如果下次时间允许，请再给我一次机会好吗”？
在职场或者在生活中，如果你的举手之劳就能帮到别人，不妨伸出援助之手；如果是你力所不能及或你有为难之处，也应该学会说NO！
不过，在说NO的时候，用职场拒绝的委婉方式，相信能为你带来更稳定的人际交往关系。
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